フルーチェ 昼食 置き換えダイエット 効果

フルーチェで昼食置き換えダイエットを行う効果って?

 

フルーチェで昼食置き換えダイエットを行う効果って?

 

最近食べ過ぎてしまうことが多くて、このままだと体重が増えるのが止まらなくてやばいと思ったので置き換えダイエットをして一日のカロリーを減らしたいと考えました。でも料理をするのは苦手なのでなるべく既成品を使って簡単にできる方法がいいので探していたら、フルーチェを昼食代わりにする置き換えダイエットを発見して、これなら続けられそうだと思いました。

 

フルーチェはカロリー管理が簡単

フルーチェは1パックごとにカロリーが決まっているし、牛乳を使って作るので栄養素もたくさん補給できて健康効果もありそうです。作り方は簡単なので料理が嫌いでも問題なくできて、お買い得のときにまとめて買っておけば値段の高いダイエットシェイクや置き換え用のダイエット食品よりもコストパフォーマンスがいいので続けやすいです。

 

置き換えダイエットは1つの食品だけを食べ続けるので途中で飽きてしまうことが多いみたいですが、フルーチェにはイチゴやピーチ、メロン、オレンジなど味の種類がたくさんあって、普通の容量のパックのほかに小さめのパッケージもあるので使い分けられてとても便利です。

 

意外とすぐに効果がある

昼食の置き換えダイエットを始めてから2週間で体重が1キロくらい減ったので、しっかり効果を実感できました。朝と夜は普通に好きなものを食べているのであまり食事を我慢している感じがしないし、デザート感覚でおいしく食べられるのでスイーツが欲しくなって甘いものを食べ過ぎることもなくなりました。

 

ときどきお腹いっぱい食べたいときにはフレッシュなフルーツを追加するようにしているのでビタミンや食物繊維も補給できて満腹感も得られるので、夕食まで持たずに間食をすることもなくてしっかりカロリーコントロールができていると思います。牛乳は低脂肪で鉄分やカルシウムが強化されているタイプを使うようにするともっと健康的で、ダイエットのために役立ちます。手軽に続けられる置き換えダイエットなので目標体重を目指して続けていきたいです。